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为此，您需要将一天分为8个小时的3个相等的部分 - 工作，休息和睡眠。请注意，我们经常需要休息和睡觉 - 这是错误的！
缺乏休息和睡眠会降低我们在工作中的有效性，影响福祉和情绪。为了适当的生产力，每个人都需要健康的睡眠和良好的休息。
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