إن روتين Home workout هذا هو مجموعة مختارة من التدريبات حتى تتمكن من القيام بذلك في المنزل للحصول على نفس النتائج كما لو كنت في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن دون استخدام أي أوزان أو آلات. يمكنك ممارسة الرياضة في وقت قصير وفي راحة منزلك مع جهازك المحمول ، ببساطة باستخدام هذا Home workout البسيط.
Download(3.06MB)
