Memberikan latihan yoga yang menargetkan orang -orang yang melakukan pekerjaan mereka di kursi.
Aplikasi ini menyediakan serangkaian latihan yoga yang menargetkan orang -orang yang melakukan pekerjaan mereka di kursi.
Posturnya difokuskan pada fleksibilitas kolom tulang belakang, yang sebagian besar diimobilisasi ketika Anda duduk hampir sepanjang hari. Juga ada efek positif untuk lutut.
Latihan diambil dari Hatha Yoga - Sistem yoga yang dijelaskan oleh Yogi Swatmarama, Sage Hindu dari India abad ke -15, dan kompiler Hatha Yoga Pradipika.
Download(2.55MB)
