提供针对在椅子上工作的人的瑜伽练习。
该申请提供了一组瑜伽练习，以在椅子上工作的人为目标。
这些姿势集中在脊柱的柔韧性上，脊柱的灵活性大多在您坐了几乎整天时被固定。同样对膝盖也有积极作用。
练习取自Hatha Yoga - 瑜伽士Swatmarama描述的瑜伽系统，这是印度15世纪印度的印度贤哲，也是Hatha Yoga Pradipika的编译器。
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