椅子で仕事をしている人々をターゲットにしたヨガのエクササイズを提供します。
このアプリケーションは、椅子で仕事をしている人々を対象とした一連のヨガエクササイズを提供します。
姿勢は、脊柱の柔軟性に焦点を当てています。脊柱は、ほぼ1日座っているときにほとんど固定されています。また、膝にプラスの効果があります。
エクササイズは、15世紀のインドのヒンズー教の賢者であるヨギ・スワトマラマとハタ・ヨガ・プラディピカのコンパイラであるヨギ・スワトマラマによって記述されたヨガのシステムです。
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