Научный метод тренировки: 12 интенсивных упражнений за 7 минут.
Научный метод тренировки: 12 интенсивных упражнений за 7 минут, 30 секунд каждый упражнение, 10 секунд отдыха между ними. Вам нужен только маленький стул, стена и вы сами.
Вдохновлена этой статьей «Нью-Йорк Таймс: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/thencientific-7minute-workout
Download(3MB)
