训练你的腹肌
该应用程序可以帮助您进行木板练习以建立腹肌。
木板运动是在腹肌和背部以及稳定肌肉中建立耐力的好方法。 （http://en.wikipedia.org/wiki/plank_%28 Exercise%29）
特征 ：
-4个木板练习，您可以串联结合
- 选择自己的运动/停顿时间，以适应您的需求
- 记录您的工作，以跟踪您的进度
- 能够暂停/简历的能力（点击屏幕）
- 支持语言：法语，英语，德语ANS西班牙语
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