Download do App Change4Life Couch to 5k hoje e execute 5k em apenas 9 semanas.
Faça o download do App Change4Life Couch to 5k hoje e deixe -o levar do sofá para a execução de 5k em apenas nove semanas.
Milhões de pessoas já passaram com o Couch para 5k. Agora é a sua vez!
Com base nas opções populares do NHS sofá para os podcasts de 5K, o aplicativo constrói você gradualmente com uma mistura de corrida e caminhada. Tudo o que você precisa fazer é ouvir Laura e seguir as instruções dela, é tão fácil quanto isso! É como ter um personal trainer e o melhor de tudo que você pode ouvir sua própria música enquanto corre!
O aplicativo:
• Apresenta a voz de Laura que lhe diz quando correr e quando caminhar
• Exibe um cronômetro de contagem regressiva para que você possa ver quanto tempo você tem deixado de cada execução
• Permite ouvir sua própria escolha de música enquanto você corre
• Dá uma parede de progresso para que você possa acompanhar onde está no plano
• Permite compartilhar seu progresso com os amigos via Facebook, Twitter ou e -mail
• Permite avaliar como você se sente após cada sessão
• Dá dicas e conselhos para novos corredores, além de histórias reais
Então faça o download deste aplicativo, saia do sofá e comece hoje! Você pode tentar a semana um ou se inscrever no Change4life para desbloquear todas as nove semanas do plano.
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