Entspannen Sie Ihren Körper, atmen Sie tief, beruhigen Sie Ihren Geist
Energetisieren Sie Ihren Körper. Klar und beruhigen Sie Ihren Geist mit einfachen Qigong -Praktiken.
Als Communi-Qi-Mitglied werden Sie es genießen:
• Vollständige Qigong -Routinen (nicht online gefunden)
• Klassische Praktiken, 30 Tage Qigong, vier Jahreszeiten, Qigong für Energie, Schlaf, Angst und mehr
• Ein monatliches "Live" -Treffen mit dem Namen "Qi Chat" namens "Qi Chat"
• Ein warmes und einladendes Forum, in dem Sie sich mit Gleichgesinnten in Verbindung setzen können
• Diskussionen über Qigong- und traditionelle Konzepte für chinesische Medizin, darunter fünf Elemente, Yin Yang -Theorie, Meridiane, Akupressur und Abklappen
• Das „Universie-Qi“, in dem Sie Ideen und Philosophien erforschen können, um Ihre eigene „Formel“ für Wellness zu entwerfen
• Mini -Kurse zu gesunden Grenzen, Absicht, „Flusszustand“, Emotionen und verwandten Themen
• Meditationen
• Q & A
• Frische Inhalte mit neuen Qigong -Videos jeden Monat
Wenn Sie ein Communi-QI-Mitglied werden, können Sie bei der Arbeit, während des Reisens oder wo immer Sie sind, leicht zu üben, bei der Arbeit zu üben. Sie können die Routinen auf Ihr Gerät herunterladen und jederzeit überall und überall ansehen!
Setzen Sie einfach Ihre "Favoriten" mit einem Lesezeichen versehen, damit Sie sie finden können, wenn Sie sie benötigen.
Als Communi-QI-Mitglied ist es einfach, jeden Tag zu üben.
Bewegen Sie sich in Ihrem eigenen Tempo. Routinen eignen sich für absolute Anfänger und diejenigen, die Qigong zuvor geübt haben. Viele Mitglieder haben in der Vergangenheit geübt oder nehmen derzeit eine Qigong- oder Tai-Chi-Klasse ein und verwenden die Communi-Qi-Videos „zwischen den Klassen“.
Qigong verwendet tiefes Atmen, stärkt und dehnt sich mit langsamen, sanften Bewegungen, die für den Körper einfach sind. Es ist wie eine bewegende Meditation.
Qigong basiert auf den alten Konzepten der traditionellen chinesischen Medizin und kann helfen:
• Energie erhöhen
• Beruhigen Sie den Geist
• Verbesserung der Verdauung, Schlaf und Immunität
• Reduzieren Sie Stress, Spannung und Angstzustände
• Kultivieren Sie ein Gefühl von Ruhe, Klarheit und Vitalität
Qigong (Qi Gong, Chi Kung oder Ki Gou) ist eine alte chinesische Übungs- und Achtsamkeitspraxis, die Tai Chi ähnelt, aber leichter zu lernen und zu üben ist. Während Tai Chi ursprünglich eine Kampfkunst war, wurde Qigong entwickelt, um Gesundheit und Vitalität zu verbessern.
Qigong ist ein Element der traditionellen chinesischen Medizin. Es wird verwendet, um „Qi“ oder Energie im Körper zu bewegen und zu bauen. Wenn QI stagniert oder mangelhaft ist, kann es Schmerzen, Müdigkeit oder Spannung geben. Wenn Qi sich frei in den Muskeln, Gelenken, Organen und Meridianen bewegt, werden Sie sich gesund, lebendig und jugendlich fühlen.
Übe mit Jeffrey Chand, RAC, Dipl. TCM
Registrierter Akupunkteur, Praktiker der traditionellen chinesischen Medizin und Qigong -Ausbilder mit über 20 Jahren Erfahrung.
Machen Sie sich auf Ihrer Reise zum Wellness!
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