体をリラックスさせ、深く呼吸し、心を落ち着かせてください
あなたの体を元気づけます。単純な気功の練習であなたの心を明確にして落ち着かせてください。
コミューンキーメンバーとして、あなたは楽しむでしょう：
•完全な気功のルーチン（オンラインではありません）
•古典的な実践、30日間の気功、4つの季節、エネルギー、睡眠、不安などの気功
•「Qi Chat」と呼ばれる毎月の「ライブ」会議
•志を同じくする人々とつながることができる温かく歓迎的なフォーラム
•5つの要素、陰陽理論、子午線、指圧、タッピングを含む気功と伝統的な漢方薬の概念に関する議論
•アイデアや哲学を探求して、ウェルネスのために独自の「フォーミュラ」を設計できる「大学」
•健全な境界、意図、「フロー状態」、感情、および関連トピックに関するミニコース
•瞑想
•Q＆A
•毎月新しい気功ビデオを含む新鮮なコンテンツ
Communi-Qiのメンバーになることで、旅行中、旅行中、どこにいても、自宅、職場で簡単に練習できます。あなたはあなたのデバイスにルーチンをダウンロードして、いつでもどこでも見ることができます！
「お気に入り」を簡単にブックマークして、必要なときに見つけることができます。
Communi-Qiのメンバーであることは、毎日簡単に練習できるようになります。
自分のペースで移動します。ルーチンは、絶対的な初心者や以前は気功を練習したことがある人に適しています。多くのメンバーは、過去に練習しているか、現在気功または太極拳のクラスを受講しており、「クラスの間」で共産Qiビデオを使用しています。
気功は、深い呼吸、強化、ストレッチを使用して、体に簡単なゆっくりとした穏やかな動きで伸びます。それは感動的な瞑想のようなものです。
気功は伝統的な漢方薬の古代の概念に基づいており、次のように役立ちます。
•エネルギーを増やします
•心を落ち着かせます
•消化、睡眠、免疫を改善します
•ストレス、緊張、不安を軽減します
•落ち着いた、明快さ、活力の感覚を育みます
気功（Qi Gong、Chi Kung、またはKi Gou）は、太極拳に似た古代の中国の運動とマインドフルネスの実践ですが、学習と実践が簡単です。太極拳はもともと武道でしたが、気功は健康と活力を改善するために開発されました。
気功は伝統的な漢方薬の要素です。体内の「気」またはエネルギーを動かして構築するために使用されます。気が停滞しているか不足している場合、痛み、疲労、または緊張があるかもしれません。気が筋肉、関節、臓器、子午線全体を自由に動いているとき、あなたは健康で活気に満ちた若々しいと感じるでしょう。
ジェフリー・チャンド、レース、ディプリとの練習。 TCM
登録された鍼cup師、伝統的な漢方薬の開業医であり、20年以上の経験を持つ気功インストラクター。
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