몸을 편안하게하고 깊이 숨을 쉬고 마음을 진정 시키십시오
당신의 몸에 활력을 불어 넣으십시오. 간단한 Qigong 연습으로 마음을 깨끗하게하고 진정하십시오.
Communi-Qi 회원으로서 당신은 다음을 즐길 것입니다.
• 전체 Qigong 루틴 (온라인에서 찾을 수 없음)
• 고전적인 관행, 30 일의 Qigong, Four Seasons, 에너지, 수면, 불안 등의 Qigong
•“Qi Chat”이라는 월간 '라이브'회의
• 같은 생각을 가진 사람들과 연결할 수있는 따뜻하고 환영하는 포럼
• 5 가지 요소, 음양 이론, 자오선, 지압 및 태핑을 포함한 Qigong 및 전통 중국 의약 개념에 대한 토론
• 웰빙을위한 자신의“공식”을 설계하기 위해 아이디어와 철학을 탐구 할 수있는“Universi-Qi”
• 건강한 경계, 의도,“흐름 상태”, 감정 및 관련 주제에 대한 미니 코스
• 명상
• Q & A
• 매달 새로운 Qigong 비디오로 신선한 콘텐츠
Communi-Qi 회원이되면 집, 직장, 여행 중 또는 어디에 있든 연습 할 수 있습니다. 기기에 루틴을 다운로드하여 언제 어디서나 볼 수 있습니다!
'즐겨 찾기'를 쉽게 북마크하여 필요할 때 찾을 수 있습니다.
Communi-Qi 회원이되면 매일 쉽게 연습 할 수 있습니다.
자신의 속도로 움직입니다. 일상은 절대 초보자와 전에 Qigong을 연습 한 사람들에게 적합합니다. 많은 회원들이 과거에 연습을했거나 현재 Qigong 또는 Tai Chi 클래스를 수강하고 있으며 Communi-Qi 비디오를“수업 사이”에 사용하고 있습니다.
키고는 신체에서 쉬운 느린 부드러운 움직임으로 심호흡, 강화 및 스트레칭을 사용합니다. 그것은 움직이는 명상과 같습니다.
기공은 한약의 고대 개념을 기반으로하며 도움을 줄 수 있습니다.
• 에너지 증가
• 마음을 진정 시키십시오
• 소화, 수면 및 면제를 향상시킵니다
• 스트레스, 긴장 및 불안을 줄입니다
• 차분하고 선명도와 활력의 느낌을 키 웁니다
Qigong (Qi Gong, Chi Kung 또는 Ki Gou)은 Tai Chi와 비슷하지만 배우고 연습하기가 더 쉽습니다. Tai Chi는 원래 무술 이었지만 Qigong은 건강과 활력을 향상시키기 위해 개발되었습니다.
기공은 한약의 한약의 요소입니다. 신체에“Qi”또는 에너지를 움직이고 건설하는 데 사용됩니다. Qi가 정체되거나 부족하면 통증, 피로 또는 긴장이있을 수 있습니다. Qi가 근육, 관절, 기관 및 자오선 전체에 자유롭게 움직일 때 건강하고 활기차고 젊음을 느낄 것입니다.
Jeffrey Chand, Rac, Dipl과 함께 연습하십시오. TCM
등록 된 침술사, 중국 의약의 실무자 및 20 년 이상의 경험을 가진 Qigong 강사.
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