L'entraînement du biceps de 30 jours est une routine d'entraînement très efficace pour la construction d'armes.

'30 Day Bicep Workout 'est une routine d'entraînement ARM très efficace unique pour la construction d'armes plus grandes et plus fortes. Faites de l'exercice quotidiennement et en 30 jours, vos muscles deviendront bien formés et parfaitement atténués.

Développé par un entraîneur professionnel de musculation, cette routine fonctionne très bien pour les hommes et les femmes et est assez simple: chaque jour, vous devez faire seulement 4 exercices triés sur le volet à partir des meilleurs exercices d'entraînement du biceps haltères. Le nombre de représentants et de décors pour chaque exercice est augmenté au fil du temps en fonction d'un calendrier d'entraînement bien pensé pour assurer les progrès.

Chaque description de l'exercice comprend des instructions claires et des photos sur la façon de le faire correctement pour assurer les meilleurs résultats. Nous avons également inclus un calendrier pour votre commodité ainsi que des recommandations générales sur la façon de construire rapidement les muscles, y compris les conseils nutritionnels.

Il s'agit d'une application gratuite qui ne nécessite pas de connexion Internet. Entraînement au gymnase ou entraînement à domicile - peu importe!

Construisons ces bras de débardeur musculaire en seulement un mois!