O treino de bíceps de 30 dias é uma rotina de exercícios altamente eficaz para a construção de armas.

O treino de bíceps de 30 dias é uma rotina de treino de braço altamente eficaz para construir armas maiores e mais fortes. Exercite -se diariamente e em 30 dias seus músculos ficarão bem modelados e perfeitamente tonificados.

Desenvolvido por um treinador profissional de fisiculturismo, essa rotina funciona muito bem para homens e mulheres e é bastante simples: a cada dia você precisa fazer apenas 4 exercícios escolhidos a dedo nos melhores exercícios de treino de bíceps de halteres de todos os tempos. O número de representantes e conjuntos para cada exercício é aumentado ao longo do tempo, de acordo com um cronograma de exercícios bem pensado para garantir o progresso.

Cada descrição do exercício inclui instruções e fotos claras sobre como fazê -lo corretamente para garantir os melhores resultados. Também incluímos um calendário para sua conveniência, bem como recomendações gerais sobre como criar músculos rapidamente, incluindo conselhos nutricionais.

É um aplicativo gratuito que não requer conexão à Internet. Treino de academia ou treino doméstico - não importa!

Vamos construir esses braços de tanque de tanques musculares em apenas um mês!