30 -дневная тренировка Bicep - очень эффективная тренировка для строительства оружия.

Тренировка Bicep '30 Day - это уникальная высокоэффективная тренировка на руках для строительства больших и более сильных рук. Упражнения ежедневно, и через 30 дней ваши мышцы будут хорошо сформироваться и идеально поднять.

Разработанный профессиональным тренером по бодибилдингу, эта рутина отлично подходит как для мужчин, так и для женщин, и это довольно проста: каждый день вам нужно выполнять только 4 упражнения, отобранных от лучших упражнений по тренировке с гантелями. Количество повторений и наборов для каждого упражнения увеличивается с течением времени в соответствии с хорошо продуманным графиком тренировок для обеспечения прогресса.

Каждое описание упражнения включает в себя четкие инструкции и фотографии о том, как сделать это должным образом, чтобы обеспечить наилучшие результаты. Мы также включили календарь для вашего удобства, а также общие рекомендации о том, как быстро нарастить мышечную массу, включая рекомендации по питанию.

Это бесплатное приложение, которое не требует подключения к Интернету. Тренировка в спортзале или домашняя тренировка - не имеет значения!

Давайте построим эти мускулистые руки в майке всего за месяц!